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Pilates

Avec plus de 500 exercices, la méthode vise à muscler le corps, mais aussi corriger les mauvaises postures.

Elle permet de renforcer les muscles profonds du corps afin de mieux stabiliser la colonne vertébrale et équilibrer les rapports entre la force et la souplesse. Selon 8 principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, l'isolation, la précision, la fluidité et la régularité.

Durée & Tarif(s)

  • Prix : 20.00 € (*)
  • Durée : 60 mn

(*) Prix d'une prestation valable pour une pesonne

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